इमली का जूस रोज पीने के 13 कारण :13 reasons to drink tamarind juice everyday.
इमली का रस रोजाना पीने के 13 कारण विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए मीठा और खट्टा इमली का रस एक प्राकृतिक स्रोत बन सकता है इसमें पोषक तत्वों की एक उच्च सामग्री होती है जिसकी आपके शरीर को नियमित रूप से आवश्यकता होती है पोषण विशेषज्ञ भी पेट के विभिन्न रोगों के साथ-साथ आंखों के रोगों को दूर करने के लिए इमली के रस का सेवन करने की सलाह देते हैं।
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| reasons to drink tamarind juice everyday |
इमली का रस क्या है इमली के पेड़ में फल लगते हैं जो खाने योग्य गूदे वाली फली की तरह दिखते हैं बाद वाले का उपयोग कई उद्देश्यों के लिए किया जाता है जैसे कि स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों का इलाज करना और कई एशियाई व्यंजनों में स्वाद जोड़ना यह पेड़ उष्णकटिबंधीय जलवायु में बढ़ता है|
और इसे इमली सिंधिका के रूप में जाना जाता है। यह लैटिन अमेरिकी और कैरेबियाई व्यंजनों के लिए एक प्राथमिक मसाला बन गया है, साथ ही इमली का पोषण मूल्य 100 ग्राम इमली के गूदे में निम्नलिखित पोषक तत्व होते हैं कैल्शियम 35 मिलीग्राम मैग्नीशियम 92 मिलीग्राम फॉस्फोरस 54 मिलीग्राम प्रोटीन 10 ग्राम पोटेशियम 375 मिलीग्राम राइबोफ्लेविन 0-7 मिलीग्राम थरमंड ,16 मिलीग्राम टार्टरिक एसिड आठ डैश 23.8 मिलीग्राम इमली के रस के स्वास्थ्य लाभ 1 यह चयापचय को बढ़ावा देता है|
आपने विभिन्न उपायों की कोशिश की होगी या स्थायी परिणामों के लिए अपने चयापचय दर को बढ़ाने के लिए स्वस्थ आहार का विकल्प चुना होगा पोषण विशेषज्ञ सुझाव देते हैं कि इमली के रस को अपनी दिनचर्या में शामिल करें पौष्टिक पोषक तत्व यह आपके शरीर को उन पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है|
जिनका आप उपभोग करते हैं और आपके चयापचय को तेज कर सकते हैं और साथ ही साथ चयापचय दर को बढ़ावा देना आवश्यक है क्योंकि यह अंततः वजन घटाने की ओर जाता है, जो ज्यादातर मामलों में पेट के स्वास्थ्य के लिए विभिन्न स्वास्थ्य बीमारियों के लिए जिम्मेदार होता है, इमली के रस को इलाज के लिए कहा जाता है। गंभीर सूजन आंत्र रोग जैसे क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस इमली के गूदे में मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे घटक होते हैं |
जो पेट के एसिड और पेट के अल्सर से जुड़े कारकों को प्रभावी ढंग से दूर कर सकते हैं आप पा सकते हैं मसाले में फाइबर की पर्याप्त सामग्री सभी को विनियमित करने के लिए आवश्यक है मल त्याग और कब्ज आप शामिल कर सकते हैं आंतों के कीड़े और परजीवियों के मामले में इसे बच्चों के आहार में शामिल करें|
इमली का रस भी पेचिश दस्त के इलाज के लिए एक प्राकृतिक स्रोत बन सकता है और बवासीर के कारण सूजन होती है मधुमेह रोगियों के लिए तीन इमली का रस स्वादिष्ट रस आपके शरीर को मधुमेह वाले लोगों के लिए आवश्यक कार्बोहाइड्रेट को अवशोषित करने से रोकने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली है |
जब नियमित रूप से सेवन किया जाता है तो यह पेय उच्च को कम करने में मदद करता है रक्त प्रवाह में ग्लूकोज के स्तर और अचानक स्पाइक्स के अलावा पोषण विशेषज्ञों ने खुलासा किया है कि इमली का रस आपके अग्न्याशय को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचा सकता है जो कि मधुमेह से जुड़ा हुआ है, हालांकि विशेष रूप से मधुमेह के मामले में प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए स्वयं दवाओं का चयन करने से पहले अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से परामर्श करें।
रस भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट का एक पावरहाउस है, जिसकी आपके शरीर को प्रचुर मात्रा में आवश्यकता होती है जब आप एंटीऑक्सिडेंट से भरे आहार का सेवन करते हैं तो यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए कार्य करेगा, एक मजबूत प्रतिरक्षा संक्रामक बैक्टीरिया को प्रभावी ढंग से दूर कर सकती है जो खांसी, सर्दी और फ्लू आदि में योगदान करते हैं |
मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए पांच फायदेमंद अधिक वजन वाले या मोटे लोग इमली के रस को अपने नियमित आहार में शामिल करके कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं, न केवल वे विभिन्न विटामिनों के साथ पोटेशियम मैग्नीशियम फास्फोरस जैसे पोषक तत्वों को प्राप्त करेंगे बल्कि यह शरीर की अतिरिक्त चर्बी को जलाने में भी मदद करेगा और साथ ही यह स्वादिष्ट पेय उनके वजन घटाने में स्वाद जोड़ देगा।
कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य के लिए यात्रा 6 इमली का रस कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी ऑक्सीकरण प्रक्रिया को कम कर सकता है इसका मतलब है कि आप कोलेस्ट्रॉल को सफलतापूर्वक अवरुद्ध कर सकते हैं और अपनी धमनियों से चिपक सकते हैं जो विभिन्न हृदय संबंधी समस्याओं जैसे कि दिल का दौरा और स्ट्रोक में योगदान करते हैं, रस के नियमित सेवन से जोखिम कम होता है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर के साथ-साथ किसी भी मामले में घरेलू उपचार का चयन करने से पहले चिकित्सकों की सलाह पर विचार करना बेहतर है 7 एंटीऑक्सिडेंट पोषक तत्वों के स्रोत ने एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध खाद्य पदार्थों के सेवन को प्रोत्साहित किया है क्योंकि वे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाले कारकों से लड़ने में मदद करते हैं इमली का रस भी एक प्राकृतिक स्रोत बन सकता है।
विषाक्त पदार्थों का मुकाबला करने के लिए चुनौतीपूर्ण मुक्त r एडिकल्स और यहां तक कि कैंसर कोशिकाएं भी चुप हैं, लेकिन चुनौतीपूर्ण हैं क्योंकि वे आपके अंगों में ऑक्सीडेटिव तनाव में योगदान करते हैं यदि समय पर इलाज नहीं किया जाता है तो आठ विरोधी भड़काऊ इमली का गूदा विभिन्न विरोधी भड़काऊ गुणों का एक पावरहाउस है |
और इसके साथ बनाया गया रस एक दर्द का इलाज कर सकता है। गले प्रभावी रूप से पोषण विशेषज्ञों ने पुरानी जोड़ों की सूजन और दर्द का इलाज करने के लिए भी इसकी सिफारिश की है, हालांकि इस संबंध में इसकी प्रभावशीलता को निर्धारित करने के लिए और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है। इमली के रस में पोषक तत्वों की विशाल विविधता और यह एक सुरक्षित और प्राकृतिक रक्त शोधक बन सकता है 10 चमकदार त्वचा के लिए इमली का रस एक उत्कृष्ट विकल्प है |
जब त्वचा की देखभाल की बात आती है तो इसमें इमली को शामिल करने वाले यौगिकों के कारण जलन और एडिमा का इलाज करने की क्षमता होती है। अपने आहार में किसी भी रूप में मुँहासे या चिकन पॉक्स के निशान को कम करने में मदद कर सकते हैं जिससे आपकी त्वचा साफ और चमकदार हो जाती है|
रस में फाइबर अल्फा हाइड्रॉक्सिल एंजाइम होते हैं फाइबर विटामिन बी और विटामिन सी जो मृत त्वचा कोशिकाओं और ऊतकों को फिर से जीवंत करने के लिए आवश्यक होते हैं|
11 शीतलन गुण इमली के पेय का सेवन गर्मियों के दौरान प्रभावी हो सकता है क्योंकि यह शीतलन गुणों से भरा होता है पोषण विशेषज्ञ इमली के रस में रहने वाले लोगों को सलाह देते हैं उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में हीट स्ट्रोक के जोखिम को रोकने के लिए 12 नेत्र स्वास्थ्य अध्ययनों से पता चला है कि इमली में पाए जाने वाले पोषक तत्व नेत्र स्वास्थ्य समस्याओं जैसे नेत्रश्लेष्मलाशोथ का प्रभावी ढंग से इलाज कर सकते हैं,
इसके अलावा यह कहा जाता है कि यह सूखी आंखों या रतौंधी सिंड्रोम वाले लोगों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। कमजोर दृष्टि पर इसके लाभ के बारे में कोई सबूत उपलब्ध नहीं है, इसलिए आपको इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए 13 यह रेचक पोषण विशेषज्ञों ने कहा है कि इमली का रस एक रेचक के रूप में काम कर सकता है, इसमें योगदान करने वाले कारकों को दूर करने की क्षमता है। पित्त विकार और वायरल संक्रमण जिसके परिणामस्वरूप ज्यादातर मामलों में दस्त होते हैं|
कहा जाता है कि मीठा और सॉस का रस मतली और उल्टी को दूर करने के लिए कहा जाता है, विशेषज्ञों का यह भी सुझाव है कि यह आपकी बड़ी आंत में अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है क्योंकि इसमें आहार फाइबर की मात्रा पाई जाती है |
इसके अलावा आपको केवल ताजा रस का चयन करना चाहिए जब यह स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने के लिए आता है क्योंकि इसमें रसायन नहीं होते हैं इमली के रस को थोड़े से प्रयास से कैसे बनाया जाए और सही सामग्री आप इमली की फली के लिए घरेलू सामग्री पर इमली का रस बना सकते हैं 1 टीएसपी चीनी 4 कप पानी फ़िल्टर्ड चरण 1 इमली को खोल कर गूदा निकाल लीजिये|
चरण २ इमली के गूदे को २ कप गर्म पानी में ५ से १० मिनट के लिए भिगो दें चरण ३ एक ब्लेंडर में गूदे का पानी और चीनी डालें और धीरे से मिलाएं चरण ४ मिश्रण को एक छलनी या चीज़क्लोथ के माध्यम से छान लें चरण 5 अन्य दो कप पानी डालें ठंडा परोसें और इमली के रस के दुष्प्रभावों का आनंद लें इमली के रस के कुछ संभावित दुष्प्रभाव हैं|
जिनमें से कुछ में उच्च रक्तचाप शामिल है इस रस में कुछ सक्रिय तत्व वाहिकासंकीर्णन के लिए जाने जाते हैं इसलिए यह रक्त को बढ़ा सकता है उच्च रक्तचाप वाले लोगों में दबाव और इससे बचा जाना चाहिए, इस रस के साथ नकारात्मक दवाओं की बातचीत की खबरें हैं, विशेष रूप से एंटीकोआगुलंट्स जो रक्तस्राव विकारों और अन्य स्थितियों को बढ़ा सकते हैं, अम्लता और दस्त का अधिक सेवन एसिड भाटा और पेट के अन्य मुद्दों जैसे दस्त के कारण हो सकता है।
रेचक प्रभाव हाइपोग्लाइसीमिया रक्त शर्करा को कम करने वाली दवा के साथ इस रस का अधिक सेवन हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकता है जो मधुमेह के रोगियों के लिए खतरनाक हो सकता है, हम वास्तव में आशा करते हैं कि आपको यह पोस्ट पसंद आया धन्यवाद !